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閱讀障礙的文字轉語音：什麼有幫助，以及如何在 iPhone 上設定

閱讀障礙者挑選文字轉語音 App 的重點、如何在 iPhone 上設定有反白的朗讀功能，以及在學校、工作和讀書時的使用技巧。

更新於2026年9月27日 · 閱讀需2分鐘

文字轉語音讓你一邊聽文字、一邊用眼睛跟著螢幕上的內容。許多有閱讀障礙的人發現，這樣的組合能讓閱讀不那麼累，也更能掌握意思，而不只是在辨認文字。以下會介紹挑選閱讀 App 的重點、如何在 iPhone 上免費設定，以及如何把它融入學校、工作和日常閱讀。

為什麼同時聽和看會有幫助

閱讀障礙是一種處理書面文字的不同方式，和聰明與否、努不努力無關。困難的地方往往在於「解碼」本身：辨認文字耗掉太多力氣，留給理解意思的力氣就少了。

當有聲音把文字念出來，它就替你分擔了解碼的工作，讓你的注意力可以放在內容上。關於「邊讀邊聽」的研究顯示，這種方式可能有助於理解和詞彙。

同時看到文字也很重要：你仍然會接觸每個字的寫法，也不會和頁面脫節。所以，把正在朗讀的字詞或句子反白標示，是最實用的功能之一。

關於 ADHD：許多有 ADHD 的人使用文字轉語音，原因也很相近。聲音會維持穩定的節奏，讓人比較不容易讀到一半就分心；反白則讓視線停在目前這一行。如果你覺得很熟悉，下面的內容也同樣適用於你。

閱讀障礙者挑選文字轉語音 App 的重點

日常使用中影響最大的幾項功能：

  1. 字詞或句子反白。 正在朗讀的文字要清楚標示出來，讓眼睛和耳朵保持同步。
  2. 可調整速度。 新的或艱深的內容放慢，熟悉的文字加快。
  3. 容易閱讀的畫面。 文字大小、行距、字體和舒適的主題（淺色、深色或暖色），讓每一行都好追蹤。
  4. 自然的語音。 平板的機械聲音，聽一整章會很累。
  5. 支援你實際會拿到的檔案。 PDF、Word 文件、EPUB 電子書、網路文章、紙本講義。
  6. 點一下重聽。 點一個句子就能再聽一次。
  7. 在長文件中記住你的位置。
  8. 隱私。 學校報告和工作文件都是私人的；最好在你的裝置上朗讀，不要上傳。

如何在 iPhone 上設定朗讀（免費、內建）

你的 iPhone 已經有一套相當完整的朗讀工具。

開啟有反白功能的語音內容

  1. 前往「設定 → 輔助使用 → 語音內容」。
  2. 開啟「朗讀所選範圍」。之後在任何 App 中選取文字，就能在選單中點「朗讀」。
  3. 開啟「朗讀螢幕」。用兩根手指從螢幕頂端往下滑（或對 Siri 說「朗讀螢幕」），iPhone 就會念出畫面上的內容。畫面上會出現一個小控制器，有播放／暫停和速度。
  4. 開啟「反白顯示內容」（Highlight Content）。在支援的 App 中，朗讀到的字詞或句子會反白標示。
  5. 在同一個選單打開「聲音」，為你的語言下載更好的語音。有些檔案很大，建議連上 Wi‑Fi。

聽網頁和照片裡的文字

  • 在 Safari 中打開頁面選單（「大小」aA 按鈕或頁面選單，依你的 iOS 版本而定），點「聆聽網頁」（Listen to Page）就能聽一篇文章。
  • 透過「原況文字」（Live Text），你可以在「相機」或「照片」App 中選取照片裡的文字。開啟「朗讀所選範圍」後，會出現「朗讀」選項——拿來聽紙本講義很方便。

所有功能的逐步說明，請見如何讓 iPhone 朗讀文字。

內建工具的不足之處

內建功能很適合短文字。但遇到較長的閱讀，就會出現一些限制：「朗讀螢幕」會念出畫面上的所有東西，可能包括頁首、頁碼和選單；它是為短時間使用設計的；它不會在不同文件間保留閱讀位置；語音也是標準的系統語音。

使用專門的閱讀 App：設定 Aloudy

如果你經常閱讀長文件，專門的閱讀 App 能讓整個流程更順。Aloudy 是一款為這種專注閱讀而設計的 iPhone 和 iPad App。一套好用的設定方式：

  1. 加入文字。 打開 PDF、EPUB、Word 文件、TXT 或網頁，貼上文字，或拍下紙本頁面——文字辨識在裝置上完成。
  2. 挑一個你喜歡聽的語音。 共有 46 種神經網路語音、支援 32 種語言，多試幾個。
  3. 設定速度。 0.75× 到 2× 之間都可以。
  4. 調整頁面。 選擇閱讀主題、字體、文字大小和行距。
  5. 跟著反白走。 朗讀時，目前的句子和字詞會反白。PDF 和 EPUB 保留原本的版面，朗讀中的句子直接在頁面上反白。
  6. 點一下重聽。 點任何句子，就能跳到那裡或再聽一次。

App 會記住你在每份文件停在哪裡，PDF 和 EPUB 還有目錄和搜尋功能。語音在裝置上運作，下載一次語音後就能離線朗讀，你的文件也永遠不會離開手機。不用帳號，也沒有廣告。

關於方案要說清楚：免費版包含 5 種語音，每則筆記最多 500 個字元，足以用一頁或一段短文試用。整本書和長篇 PDF 需要 Aloudy Pro（月訂閱或一次買斷終身版）。

日常使用情境

學校閱讀。 載入指定的 PDF 或章節，設定舒服的速度並跟著看。寫筆記前，點回任何想再聽一次的句子。紙本學習單拍張照就能朗讀。PDF 的詳細做法請見如何在 iPhone 上朗讀 PDF。

工作報告和郵件長度的文件。 長篇 Word 檔和會議紀錄，一邊聽一邊瀏覽會更容易看完。聽自己寫的內容被念出來，也能幫你抓到漏掉的字。

為樂趣而讀的書。 Project Gutenberg 和 Standard Ebooks 上的免費公版經典可以搭配反白閱讀，LibriVox 則有志工朗讀的免費有聲書。如果你有圖書館借閱證，Libby 也能借閱公共圖書館的有聲書。

給家長和學生的建議

  • 把它當成工具，而不是拐杖。 邊聽邊讀是許多人有效率讀完艱深內容的方法。使用朗讀工具不是「作弊」，而是接觸內容的一種方式。
  • 眼睛要跟著文字。 好處來自同時聽和看。
  • 先慢後快。 隨著文字變熟悉，速度可以再調高。
  • 讓閱讀的人自己選語音和主題。 有參與感，工具才更可能被持續使用。
  • 短時間也沒關係。 專心讀一小段，勝過挫折地硬撐一小時。
  • 和學校溝通。 詢問指定讀物是否有 PDF 或電子書版本。

常見問題

文字轉語音對閱讀障礙者有幫助嗎？

許多有閱讀障礙的人發現，一邊看文字一邊聽，能讓閱讀不那麼累，也更容易理解。

iPhone 上可以免費使用文字轉語音嗎？

可以。「朗讀所選範圍」、「朗讀螢幕」和「反白顯示內容」都內建在 iOS 的「設定 → 輔助使用 → 語音內容」中，Safari 也有「聆聽網頁」可以聽網路文章。

最適合閱讀障礙的閱讀 App 是哪一個？

最好的就是你真的會用的那一個：找有字詞或句子反白、可調速度、字體和行距易讀、語音自然，而且支援你常用檔案類型的 App。

文字轉語音對 ADHD 也有幫助嗎？

許多有 ADHD 的人覺得它能幫助自己專注：聲音維持穩定的節奏，反白則讓注意力停在目前這一行。

讀得更輕鬆

先從 iPhone 內建的「語音內容」和「反白顯示內容」開始。如果你想要自然的語音、在原始 PDF 頁面上反白，以及每份文件都記住進度，可以在 iPhone 或 iPad 上試試 Aloudy——免費開始、從設計上就重視隱私，隨時準備好陪你讀下一章。更多教學請見我們的教學。

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